え！？美容と健康にとって水を飲まないのはリスク高いの？

2021/02/02 20:51

こんにちは

unicleです。

日頃から水の重要性や豆知識などを発信していますが、そもそも水を飲まないとどうなるのか？

答えは何となくわかりますよね。

そう、身体に色々な影響が出てくるみたいです！

早速見ていきましょう。

病気にかかるリスクが上がる

水を多く飲む人は飲まない人に比べて、腎臓結石、泌尿器系の癌（がん）・大腸癌、心臓発作に罹患する可能性が低下することを示す研究があるそうです。

1日に必要な水分量は1.2リットル〜2リットルです。多いように感じるかもしれませんが、小まめに飲むとそんなに多いと感じる量ではないですね。

カラダの代謝が悪くなる

　ハワード・ムラド博士の著書『水の秘密（The Water Secret）』の中で、「人は体内の水分量が増えると、基礎代謝率（安静時の消費カロリー）が上がることが研究結果からわかった…」と述べています。

ついつい食べ過ぎになる

　公衆衛生と「水の研究所（Institute for Public Health and Water Research）」が出資して行った、45人の成人を対象とした研究結果があります。

水を食事と一緒に摂る事で満足感を感じるのが早くなります。

顔のシワが増える？

　先程紹介したムラド博士は著書の中で、「水には肌をふっくらさせる効果があり、シワなど、皮膚の隙間を水分で満たし、顔の色艶を良くする効果があることもわかった」と言及しています。

血液がサラサラにもなりますしね。

と言って水道水は不味いし…

ペットボトルは高くつくし…

って思っている人には

浄水器をオススメします。

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浄水フィルタカートリッジが税込3,300円で大手他社製品に比べ交換コストが約半分。

ミネラルウォーター( 2ℓ＝ 200円 )に換算すると、ペットボトル200本 = 40,000円。

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その差を計算すると￥36,700もの節約効果が見込めます。

また、ゴミの減量化とコスパの高さも含めるとその効果はより高くなります