2019/08/12 19:08
こんにちは
unicleです。
寝る前にコップ一杯の水を飲むとカラダに良いとよく聞きますが
どのタイミングで飲んだらいいのかは知らないですよね。
実は吸収率が高まり、カラダに良い水の飲むタイミングがあるんです！
ここで一つ問題です。
寝る前に水を飲むのはどちらのタイミングが良いでしょうか？
A：寝る直前
B：寝る30分前
正解は・・・
Bの寝る30分前！
これにはちゃんと理由があって
寝るとせっかく飲んだ水があまり体内に吸収されずに
そのまま外に出てしまうんです。
寝る30分前だと水分がしっかりと体内に吸収された状態で
寝ることが出来るので脱水状態を防ぐことができます。
僕も寝る30分前くらいから水を飲むようにしていますが
朝起きるときの体調が以前より良くなった気がします＾＾
是非試してくださいね。
