2019/07/14 22:52
はじめまして
unicle（ユニクル）です。
「水はカラダにいい」というイメージはあっても、
なぜいいのかについて、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。
そのためか、普通に暮らしている人の多くは一日に必要な量の水を飲んでおらず、
知らず知らず脱水状態に陥っているのが現状です！
これから挙げていく水がカラダにもたらす効果は、
どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきることは出来ません！
さっそく水の効果についてみていきましょう。
１．ダイエット
日常的に飲んでいるジュースや炭酸飲料、
あるいはアルコール飲料の代わりに水を飲むことで、
それらの持つカロリーを取らずにすむため、体重が減るのを助けます。
また、「おなかがすいた」と感じた時の多くは、
実は、のどが渇いているだけだという場合も多いようです。
２．肌をイキイキさせる
水は皮膚をキレイにします。
1週間十分な量の水を飲み続けると、肌の調子がよくなるでしょう。
角質細胞が剥がれ落ちるときには、
下層の若い細胞を保護するためにやはり水分が必要です。
これらの働きに使われる水分は、
化粧水などの「外側からのスキンケア」ではまかなうことができません。
ターンオーバーを正常に保って、美肌の基礎をつくるには、水を飲むという「内側からのスキンケア」が、本当に大切なのです！
３．消化を助ける
消化器系は、食べ物を消化するために相当の水を必要とし、
また胃酸の調整を助けます。
４．毒素を体外に排出する
水は体から毒素と廃棄物を排出するのを助けてくれます。
５．がんリスクを減らす
先に挙げた消化器系への効果に関連してですが、水を飲むことで、
結腸癌の危険を45%減らすことが分かっています。
さらに、膀胱癌の危険を50%減らし、
乳癌の危険を減らすこともわかっています。
ここで挙げただけでも、あなたにとって
水を飲むことはかなりメリットがあるのではないでしょうか？
しかし、水なら何でもよいという訳ではありません。
出来れば水道水の塩素などの殺菌成分が除去された浄水で
ミネラルバランスのよい水を飲むのがよいです！
人間のからだは55％から75％は水分であり、
生まれたばかりの赤ちゃんは80%もが水分です！
したがって、良い水をからだに保有することはすなわち健康、
また良い水をたくさん保有することは若さ・美しさを保つことになるのです。
美容と健康のために水のある生活を始めませんか？
動画サイトで浄水器の使い方や実験動画をアップしているので
是非見てくださいね＾＾
